保龄球技术

保龄球怎么打发布时间:2019-11-14

  (1)完全式抓球法:先将拇指插入球洞,中指和无名指插入球洞以一又二分之一指关节为限。(2)部分式抓球法:中指、无名指只有第一指节插入球洞,便于手指和手腕的运用,可以掷出各种变化技巧的球。

  (3)传统式抓球法:将拇指伸入球洞,以能随意旋转为好。三个指孔的距离较近,中指和无名指伸入球洞到第二指关节。这种抓法比较容易,适合初学者使用。

  瞄准的方法根据瞄准标记的种类,可分为瓶瞄准法、块瞄准法、线瞄准法和点瞄准法等。点瞄准法是最常用的瞄准法。先在球道上选择一个箭标作为瞄准点,由臂轴到球中心线经过瞄准点向目标球瓶引一条假想线进行投球。这种瞄准法注意力易集中,准确性较大,比较容易控球。

  用右手投球时,应使球撞击到1号瓶与3号瓶间,因为这是最佳袋形全中区域,俗称“入袋”。当球撞击1号瓶时,瓶同时会给球一个反作用力,使球击到3号瓶,再击到5号瓶与9号瓶,球所走的线号瓶。全中的关键是在于球撞击3号瓶时要有威力及理想的角度进入袋形区域,使瓶与瓶间得到有效的冲撞力。

  步法在球道上,要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲求技术的。打球最基本,也是最重要的是步法。步法有三步法、四步法和五步法等,通常用四步法。四步法准备动作要注意三点:身体对着目标,双脚并拢;肘部紧贴身体,球与肩膀成一水平线厘米,身体自然向前倾;保持身体向前倾约15度。助跑时四步法基本上有四组手脚配合的动作。第一步,右手推球前摆,迈出右脚,左手向外展出。第二步,右手垂直下摆,同时迈出左脚,左手继续外展。第三步,右手垂直后摆至最高点,同时迈出右腿,左手继续外展。第四步,右手垂直回摆,在左脚滑步后将球掷出,此时左手向外展平,以维持身体平衡。注意,脚步不要超过犯规线。

  球速如果我们单就球速来考虑,任何一个人都可能简单地说,球速越快,撞倒球瓶的作用力越强,连带使球瓶相互波及的可能性增加。不过保龄球并不是这种“比力气”的运动,不能单纯强调球速,而忽略了掷球的技巧、角度,角度与速度相结合才是球瓶倒下状况的决定性因素。

  一、选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正.

  二、助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。第一步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线。

  三、送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路线。

  适宜的球速投全中球又必须掌握好球的速度。从犯规线厘米。从理论上讲,球在球道上应滚26圈才能到达①号瓶。但事实上由于滑溜,滚动不到26圈。通过实验测得,球从落点开始滑溜,到①号瓶时的滚动、旋转以16一19圈为好。平均成绩达到190分的球员,球从落席开始滑溜,滚动、旋转最多约为10-15圈。球速过快和过慢都是缺点:速度过快会增加滑溜距离,使球进入瓶袋时来不及形成足够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后,瓶将垂直飞向沟底,不会横向击倒其他木瓶,甚至会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢也会发生问题,最明显的是撞瓶无力,不能有效地穿过瓶台。小龄和老龄玩球者投的球往往如此。一个从犯规线秒的球,往往没有足够的力量,不能保持冲力击倒1-3一5-9号瓶。每一个球员所投的球正确球速略有不同。高水平球员,球投出后从落点到击中①号瓶的速度时间为2.2秒正负0.2秒,最快2.0秒,最慢2.4秒。以中速为好。时间掌握恰当的投球形式,能使投出去的球前后一致,速度始终不变,掌握了恰当的球速还应学习怎样使球速随球道情况的不同而调整。调整球速,同时又不影响助跑和运球的时间,这点并不容易,需要长时期的练习才成。在开头阶段,球速的稳定一致远比球速的快慢重要。但到较高水平时,球员应能掌握快慢球速。球员应练好掌握适合本人投球形式的球速。如果投的球能以同一方式滚动前进,相对恒速,就能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离,同时也能更正确地观察球道的情况,再接不同的球道情况进行调整,提高击中瓶袋和全中的百分比。

  完全式抓球法:先将拇指插入球洞,中指和无名指插入球洞以一又二分之一指关节为限。(2)部分式抓球法:中指、无名指只有第一指节插入球洞,便于手指和手腕的运用,可以掷出各种变化技巧的球。

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